Sport dla każdego
Oprawcowane przez: iStock.com

Aby posiadać idealną rzeźbę, najpierw musimy zrobić masę

Sezon letni jest już tuż tuż, także wielu z nas chce się prezentować jak najlepiej, kiedy już nadejdzie czas, aby ściągnąć koszulkę, niezależnie czy na basenie, czy nad morzem. Służyć temu mogą oczywiście intensywne ćwiczenia fizyczne. Niektórzy lubią bieganie, inni pływają, jednakże największą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali goście siłowni.
kitesurfing
Oprawcowane przez: Matt Buck
Źródło: http://www.flickr.com

Trochę o mało popularnym sporcie wodnym

Kitesurfing to sport wodny, technicznie podobny do windsurfingu. Zasadnicza różnica to forma prowadzenia deski . Jest ona prowadzona na krawędzi, podobnie do snowboardu. Natomiast w windsurfingu deskę prowadzi się na płasko. Sporty te uprawiane są zarówno na słodkowodnych zbiornikach, gdzie obecne są sprzyjające wiatry, jak i na morskich falach. Każdy kto brał udział w akcji typu obozy kite wie jak ważny jest problem odpowiedniego sprzętu. Są tutaj trzy podstawowe przedmioty: bar, deska oraz latawiec.
siłownia
Oprawcowane przez: Health Gauge
Źródło: http://www.flickr.com

Co należy robić, aby posiadać siłownię we własnym domu?

Nawet jeżeli nie posiadasz bardzo dużego domu, tak czy siak możesz posiadać w nim siłownię, takie miejsce, gdzie będziesz mógł nareszcie poćwiczyć, umiejętnie zadbać o własne ciało. Można śmiało powiedzieć, iż w wielu przypadkach sytuacja jest taka, iż nie mamy wcale czasu oraz chęci na regularne wizyty na typowych siłkach. Jednak w końcu kiedy będziemy posiadali siłkę w swoim domu, niejako automatyczny zmniejszamy swoje szanse na to, iż po prostu będziemy miewać problemy z tak zwanym słomianym zapałem - to bardzo częsty kłopot!
efekty diety
Oprawcowane przez: Dmitry Sunagatov
Źródło: Fotolia.com

Jak wybrać dietę, która rzeczywiście okaże się dla nas najlepsza? Na co zwrócić uwagę?

Jak wybrać dla siebie najlepszą dietę? Tak postawione pytanie niestety nie jest zbyt łatwe, gdyż każdy z nas jest inny, jednak istnieją pewne wskazówki dzięki którym możemy wybrać najlepsze rozwiązanie. Przy wyborze tej właściwej diety najistotniejszym kryterium muszą być nasze nawyki żywieniowe. Powinniśmy sobie odpowiedzieć na pytanie, jakie rzeczy lubimy jeść najbardziej? Czy bardziej odpowiada nam mięso, a może warzywa?
Bar dla kibica
Oprawcowane przez: Myin.pl
Źródło: Myin.pl

Sprzęt dla każdego zwolennika footballu.

„Piłka jest okrągła, a bramki są dwie” – powtarzał pamiętny trener reprezentacji. I wydaje się, że nikt od jego czasów, nie zapodał bardziej trafnego przepisu na, to czym właściwie jest piłka nożna. Tylko co z tego, skoro drużyna narodowa wydaje się być głucha i ślepa na taką prawdę
.
koszulki do biegania
Oprawcowane przez: Dave Wright
Źródło: http://www.flickr.com

Chcesz zacząć zmagania z joggingiem? Nie zapomnij o nabyciu odpowiedniej garderoby

Sportowy tryb życia z roku na rok cieszy się coraz większym powodzeniem. Wielu ludzi poszukuje sposobu na aktywne wypełnianie wolnego czasu oraz dbanie o formę, jak także zdrowie organizmu. Wzięciem mogą pochwalić się siłownie oraz sale treningowe, różne zajęcia na basenie lub w klubach fitness. Sporo osób decyduje się również na codzienny jogging. To naprawdę korzystna i miła forma spędzania czasu.
dieta i odchudzanie
Oprawcowane przez: http://www.sxc.hu
Źródło: http://www.sxc.hu

Skuteczne odchudzanie przede wszystkim ze sprawdzoną dietą

Na rynku odnaleźć można dzisiaj mnóstwo produktów, które w założeniu mają usprawnić metabolizm, wpłynąć w znacznym stopniu na odchudzanie, a więc wspomagają walkę o sylwetkę idealną, jak również spalać tłuszcz. Należy być jednak uważnym, gdyż nie wszystkie suplementy diety mogą okazać się zbawienne oraz odpowiednio dopasowane. Biorąc pod uwagę spalanie tłuszczu, najlepiej w pewne specyfiki zaopatrzyć się w aptece, a oferowane jest również skonsultowanie się ze specjalistą.
buty air max
Oprawcowane przez: Maria Morri
Źródło: http://www.flickr.com

Doceniasz dobry styl? Air Jordan Retro to słuszny wybór!

Musimy pamiętać o tym by odpowiednio dbać o dobre samopoczucie. Istotną funkcje odgrywa dobre zdrowie. Zamierzając zachować satysfakcjonujące zdrowie i wyśmienity humor powinno się prowadzić aktywny tryb życia w połączeniu z stosownie dobraną dietą.
góry
Oprawcowane przez: Saad Faruque
Źródło: http://www.flickr.com

Pieniny jako najatrakcyjniejsze lokalizacje krajoznawcze w Polsce

Góry wpływają kojąco na system, dotleniają, uspokajają. Skupienie, jakiego potrzebuje włóczęga po trudniejszym szlaku bez wątpienia jest metodą na zapomnienie o zostawionych w domu kłopotach. Dla ceniących czynny odpoczynek, trekking po górach jest wspaniałym pomysłem treningowym, gdyż regularne wędrówki oddziałują na poprawę kondycji i wytrzymałości ustroju. Szczyty Pienin nie posiadają może imponujących wielkości, ale widoki z Trzech Koron, czy góralskie domki Pieniny są po prostu przepiękne i zapierają dech w piersiach. Liczne szlaki krajoznawcze przynoszą dużo cudownych odczuć estetycznych i wzrokowych.
kulturystyka
Źródło: pixabay.com

Sposób odżywiania po wysiłku fizycznym

Osoby, którzy uważają trening za tak samo jasną sprawą jak mycie zębów, dobrze wiedzą, że należy nieźle się namęczyć, by mieć oczekiwane efekty. Szybciej osiągniemy efekt, jeżeli zapytamy fachowca o poradę, wolniej i z wieloma błędami, jeśli będziemy próbować sami. Jednak, jeżeli w grę wchodzi budowanie masy mięśniowej, to należy mieć na uwadze to jak istotna jest dieta przed i po treningu. Bez takiej diety nie można stworzyć odpowiedniej masy mięśniowej, nie da się też być kulturystą. Nie wystarczy pójść na siłownię, trzeba jeszcze właściwie się odżywiać.
1 2 3 4 5 6 7
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.