Ćwiczenia są istotne dla każdego niezależnie od wieku — szczególnie jeśli mamy siedzący tryb pracy
Niejeden doktor albo rehabilitant stwierdzi bez ogródek, że trzeba się ruszać, by za jakiś czas nie czuć bólu pleców czy szyi.
Regularne ćwiczenia wydają się być niebywale ważne dla każdego człowieka.