Dieta kopenhaska – sprawdź czy to dieta dla każdego?

Jeśli szczupła sylwetka jest bezustannie twoim pragnieniem, musisz wreszcie znaleźć dietę, która pozwoli ci pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Nie da się ukryć, że nie jest to łatwe zadanie, ale w osiągnięciu sukcesu może pomóc ci dieta kopenhaska. Co powinieneś o niej wiedzieć, nim zdecydujesz się wprowadzić ją w życie?

Makaron w służbie bezmięsnych
Oprawcowane przez: Fotolia
Źródło: Fotolia
Po pierwsze, kuracja trwa 13 dni, a znana jest również pod nazwą dieta szwedzka. Liczenie kalorii jest w niej szczególnie ważne, ponieważ na dzień można ich spożywać wyłącznie od 500 do 900. To nadzwyczaj duży wymóg, z jakim ciężko jest zmierzyć się osobom, jakie do tej pory konsumowały o wiele więcej. Jednak dla zmotywowanych ludzi nic nie stanowi trudności, również to, tym bardziej że można na niej stracić nawet dziesięć kilogramów.

Osoba, która wybierze dietę kopenhaską, może jeść 3 posiłki na dzień – śniadanie, najlepiej ok. godziny 8, obiad, pomiędzy 12 a 14 i kolację, maksimum o godzinie 18. Dieta kopenhaska wiąże się ze skrupulatnym jadłospisem i trzeba się go wiernie zachowywać. Posiłki składają się nade wszystko z chudego mięsa, jajek oraz warzyw. Produkty mleczne je się w bardzo małej ilości. Powinniśmy za to pić co najmniej 2 litry wody na dzień, którą można doprawiać sokiem z cytryny. Całkiem niedozwolone jest stosowanie soli oraz żucie gumy, co dla niejednej osoby stanowi swoisty nałóg. Diety nie można stosować ani dnia dłużej, na czternasty dzień zaczynamy jeść tak jak wcześniej, a efekty, które uzyskaliśmy, powinny się trzymać przez kolejne miesiące, a nawet do 2 lat, gdyż nasz metabolizm zaczął wydajniej pracować. Później wystarczy jeść z głową, a już nigdy nie wrócimy do swojej starej wagi. Warto też zakupić sobie preparaty witaminowe, ponieważ przedstawiana dieta jest sporym wysiłkiem dla organizmu, więc warto jest właściwie się o niego zatroszczyć, by nie stracić odporności. Jednak pamiętaj – jeśli chociaż raz nie zastosujemy się do jej wymogów, będziemy zmuszeni przerwać kurację odchudzającą. Niestety możemy ją na nowo zacząć dopiero za trzy miesiące.

Dieta kopenhaska to prawdziwe wyzwanie, więc trzeba mieć naprawdę dużą motywację, by w niej wytrzymać - polecam. Z tego względu zastanów się czy to naprawdę wyjście dla ciebie. Jeżeli tak – niebawem zmieścisz się w swoje ulubione spodnie.


Polecamy też

Które narzędzia warto zakupić do kuchni?

Widelec
Oprawcowane przez: Dan G
Źródło: http://www.flickr.com
Duża część z nas doskonale wie, że kuchnia jest jednym z pomieszczeń w naszym domu, która spełnia funkcjonalną rolę. To w większości wypadków w niej szykujemy nasze posiłki na cały dzień oraz w wielu przypadkach przyrządzamy wyśmienite przekąski.
2019-10-03
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.