W jaki sposób zażywać witaminy, aby sobie nie zaszkodzić?

przez | 9 lipca 2021
Witaminy są nam nieodzowne dla zdrowia, lecz gdy zażywamy je w formie pastylek, możemy doprowadzić do przedawkowania.
Czy niewinne tabletki multiwitaminy mogą nam zaszkodzić? Przez lata przywykliśmy do przyjmowania ich bez specjalnych limitów.

Niektórzy niemal garściami łykają suplementy Diety zawierające witaminy oraz minerały. Wierzymy, że podniosą naszą odporność, poprawią stan włosów, cery jak też paznokci, spowodują, iż lepiej działać będą nasze zmysły. Jednakże farmakolodzy ostrzegają przed nadto naiwną wiarą w cudowną moc witamin. Nim zaczniemy przyjmowanie jakichkolwiek witamin, nieważne czy w formie farmaceutyku, czy nawet suplementu , warto spytać o poradę doktora. Najważniejszym sposobem wyrównania niedoboru powinny być zmiany w jadłospisie. Jeśli nasz jadłospis jest dostatni, prawdopodobieństwo powstania deficytu witamin jest nieduże. Stan awitaminozy, zatem choroby z przyczyn braku witamin, w państwach rozwiniętych zdarza się z reguły wtedy, gdy inna choroba wywołuje zaburzenia w absorbowaniu albo przyjmowaniu witamin. Sądem medyków zażywanie witamin będzie miało sens tylko wówczas, kiedy da się określić, jakich witamin nam brak.
ratusz

Autor: lumiere
Dopasuj dawkę do osobistych potrzeb. Inne zapotrzebowanie na witaminy ma osoba starsza, chora, inne – noworodek, inne osoba intensywnie praktykująca sport, kobieta w ciąży etc. Poznaj naturalne źródła witaminek.

Jeśli masz chęć przeczytać większą ilość informacji na ten temat, kliknij tutaj, to rzeczywiście świetne opracowanie (https://poradniapraxis.pl/) prezentowanego zagadnienia.

Zastosuj tę wiedzę w rutynie, komponując swój jadłospis tak, ażeby były w nim wszystkie niezbędne dla zdrowia witaminy.

Zdrowa osoba odniesie większe zyski ze zjedzenia owocu kiwi, aniżeli łyknięcia tabletki z witaminą C. Niektóre preparaty prócz witamin mieszczą wyciągi roślinne. Takowym suplementem jest Biovital cena którego nie jest nadto wysoka.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*